Last van impostor syndrome? Je bent niet de enige

Wat is impostor syndrome? 

Imostor syndrome betekent dat je twijfelt aan je eigen kwaliteiten en prestaties, ook als je genoeg redenen hebt om trots op jezelf te zijn. Je hebt het gevoel dat je anderen voor de gek houdt en dat je succes vooral te danken is aan geluk of toeval. 

Misschien denk je dat je die promotie niet echt hebt verdiend. Of dat je collega's veel meer weten dan jij. Zelfs als je goed werk levert, blijf je bang om fouten te maken of door de mand te vallen. 

Het bijzondere? Juist mensen die veel bereiken, kunnen hier last van hebben. En hoewel het bedriegerssyndroom behoorlijk vervelend kan zijn, betekent het niet dat je daadwerkelijk minder goed bent in je werk. 

Hoe herken je impostor syndrome op de werkvloer? 

Iedereen twijfelt weleens aan zichzelf. Maar als je last hebt van impostor syndrome, herken je misschien deze situaties: 

• Je vindt het lastig om complimenten te accepteren en wuift ze snel weg. 
• Je schrijft successen toe aan geluk in plaats van aan je eigen kwaliteiten. 
• Je vergelijkt jezelf vaak met collega's en denkt dat zij het beter doen. 
• Je bent bang om fouten te maken en legt de lat erg hoog voor jezelf. 
• Je twijfelt of je wel geschikt bent voor een nieuwe functie of meer verantwoordelijkheid. 

Herken je meerdere punten? Dan is het tijd om wat liever voor jezelf te zijn. Met een paar kleine veranderingen kun je al anders naar je eigen prestaties leren kijken. 

5 tips om minder aan jezelf te twijfelen 

1. Sta stil bij wat je al hebt bereikt 

We zijn vaak geneigd om vooral te kijken naar wat beter kan. Maar wat gaat er eigenlijk allemaal goed? Maak eens een lijstje van projecten die je hebt afgerond, complimenten die je hebt gekregen of uitdagingen die je hebt overwonnen. Zo maak je voor jezelf zichtbaar wat je allemaal kunt. 

2. Stop met jezelf vergelijken 

Die ene collega lijkt altijd precies te weten wat hij doet. Maar vergeet niet dat je meestal alleen de buitenkant ziet. Ook anderen hebben onzekerheden en maken fouten. Richt je daarom liever op je eigen ontwikkeling dan op de prestaties van anderen. Vergelijken maakt ongelukkig. Meer leren over dit soort praktische tips? Lees ze hier: Praktische tips voor meer werkgeluk | Driessen 

3. Durf fouten te maken 

Niemand doet alles in één keer goed. Toch kan het voelen alsof iedere fout bewijst dat je niet geschikt bent voor je werk. Probeer fouten juist te zien als een kans om iets te leren. Wat ging er mis en wat kun je de volgende keer anders doen? 

4. Vraag om feedback 

Twijfel je regelmatig aan je prestaties? Vraag dan eens aan een collega of leidinggevende hoe die jouw werk ervaart. Misschien ontdek je dat anderen veel positiever over je denken dan jijzelf. Tips over feedback geven en ontvangen op het werk? Die lees je hier: Feedback geven en ontvangen op het werk: zo doe je dat 

Een functionerings- of beoordelingsgesprek is ook een mooi moment om hierbij stil te staan. Lees onze Met deze tips ga jij goed voorbereid het beoordelings- gesprek in | Driessen.  

5. Geef jezelf de ruimte om te groeien 

Je hoeft niet alles te weten of overal meteen goed in te zijn. Zeker wanneer je net begint met een nieuwe baan, is het logisch dat je nog veel moet leren. Stel vragen, probeer nieuwe dingen en gun jezelf de tijd om ervaring op te doen. Je bent niet minder geschikt omdat je nog niet alles kunt. 

Vertrouw op wat je kunt 

Een beetje onzekerheid op het werk is heel normaal. Maar laat die twijfel je niet tegenhouden om nieuwe kansen te grijpen. Je hoeft niet perfect te zijn om goed te zijn in wat je doet. Kijk vaker naar wat je al hebt bereikt, wees trots op je ontwikkeling en durf op jezelf te vertrouwen. 

Ben je toe aan een nieuwe uitdaging, maar twijfel je of je wel aan alle eisen voldoet? Laat je niet direct afschrikken. Bekijk de Vind hier je nieuwe baan | Vacatures | Driessen uitzendbureau en ontdek welke mogelijkheden bij jou passen.