vitaliteit Archieven | Samen Slim

Gezond & bewegen

| 25-09-2018

Hoe staat het met jouw energielevel?

Vandaag is het Nationale Vitaliteitsdag. Het doel van deze dag is om even stil te…

10.000 stappen en weg met de stress!

Afgelopen jaar introduceerde Driessen iets nieuws voor haar medewerkers: de Stappenchallenge! De bedoeling is dat…

Beter een lachbui dan een goede kop koffie

Kom maar door met die goede grap, want lachen is écht gezond!

Gezond en vitaal op het werk? Kies voor deze verantwoorde snacks!

Vier uur cup-a-soup? Dat zouden minder mensen moeten doen. Tijd voor gezonde snacks!

Vitaal blijven? Neem een kantoorpuppy!

Is een kantoorpuppy geen optie? Lees dan de andere tips die ervoor zorgen dat je tijdens je werk werkt aan jouw vitaliteit!

Column: Oeh, ah, hersengymnastiek

Let op: een gebrek aan mentale oefening kan ervoor zorgen dat het reactievermogen vermindert. De oplossing? Hersengymnastiek.

Claire’s 5day challenge @ the office – zomereditie

Ben jij klaar om de centimeters te verliezen die net dat beetje verschil maken op het strand? Maar dan van achter je bureau?

Voorjaar! Het seizoen voor buitensport!

Bewegen hoort erbij. Maar hoe maak (of houd) je het leuk?

Zitten én bewegen: het kan!

Tip nummer 1 is heel simpel: sta elke 20 minuten een keer op én ga weer zitten.

Claire’s 5day challenge @ the office – part 2

Na mijn 5day challenge @ the office van september is het nu tijd voor deel 2: nieuwe ideeën en oefeningen!

Dorst: een vitale wandeling naar de keuken

Je zit achter je bureau en je besluit om drinken te halen. Zonder erbij na te denken vraag je aan je collega’s of zij misschien ook wat willen. Met een groot dienblad loop je naar de keuken. Als je toch loopt, kun je ook gelijk wat voor je collega’s meenemen toch?!

Maria Adriaans

828