Er zijn verschillende manieren om werkstress te verminderen en een betere balans tussen werk en privé te vinden:
Het is belangrijk om werk en privéleven goed gescheiden te houden. Zorg ervoor dat je vaste werktijden hebt en maak tijd vrij voor jezelf en bijvoorbeeld je gezin. Dit helpt om te voorkomen dat werk je privéleven overneemt en vermindert stress.
Het nemen van korte pauzes is belangrijk om je hoofd leeg te maken en weer energie te krijgen. Zelfs een paar minuten wandelen kan je helpen om te ontspannen en je helpen beter te concentreren.
Soms is het nodig om werk uit te stellen of af te wijzen, vooral als je te veel taken hebt. Door nee te zeggen wanneer het nodig is, voorkom je overbelasting en vermindert dit de kans op stress.
Een goede planning kan helpen om stress te verminderen. Maak een lijst van je taken en stel prioriteiten. Zo kun je jouw werk beter organiseren en hoef je jezelf minder zorgen te maken over deadlines.
Het is belangrijk om tijd voor ontspanning in te plannen. Dit kan door te sporten, te mediteren of een hobby uit te oefenen. Ontspanning helpt om je energie op te laden en vermindert stress.
Als je je gestrest voelt, is het goed om dit te bespreken met je leidinggevende of collega’s. Samen naar een oplossing zoeken kan helpen om de werkdruk te verlichten en de stress te verminderen.
Door deze tips toe te passen, kun je werkstress makkelijker onder controle krijgen en een betere balans vinden tussen werk en privé. Het is belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te maken en je grenzen goed aan te geven. Zo blijf je zowel op je werk als daarbuiten gelukkig en energiek.
Het verlies van een dierbare is ingrijpend en heeft veel impact, zowel thuis als op het werk. Misschien heb je het zelf meegemaakt of zie je een collega worstelen met verlies. Steeds vaker is er aandacht voor rouw op de werkvloer. Zo dienden de SGP, CDA en ChristenUnie vorig jaar een…
Bij Driessen vinden we een goede werk-privébalans belangrijk. Vakantie nemen is daarbij onmisbaar om op te laden. Maar wist je dat je met slimme planning nóg meer vrije dagen uit je vakantietegoed kunt halen? In 2026 zijn er meerdere gunstige momenten om je vakantiedagen strategisch in te zetten…
Vanaf 1 maart is het weer zover: tijd voor je belastingaangifte! Gelukkig helpt de Belastingdienst een handje door veel gegevens automatisch in te vullen. Toch is het slim om alles zelf nog even goed na te kijken, vooral als je meerdere werkgevers hebt gehad in een jaar. Je jaaropgave is daarbij…
En ontvang maandelijks de beste berichten over werk in je mailbox!